Spinning
Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale stationaire fiets, waarbij muziek gebruikt wordt onder leiding van een spinninginstructeur. Tijdens de lessen worden alle facetten van de wielrensport nagebootst. Voorbeelden hiervan zijn: klimmen en sprinten.
Enkele voordelen van spinning zijn:
- Sterker maken van het hart
- Grotere longinhoud (voor meer zuurstof opname)
- Regelmatigere bloedsomloop
- Soepelere spieren
Het zadel en het stuur van de fiets zijn dusdanig af te stellen, dat voor iedereen de juiste fietshouding instelbaar is, onze spinninginstructeur helpt u hier graag bij.